Hormonzavar kezelése, NEM ÉRZED JÓL MAGAD A BŐRÖDBE? 10 TÜNET, AMI HORMONZAVARRA UTALHAT

Az étkezésnek kiemelt szerepe van minden hormonproblémánál. A legtöbb hormonzavarhoz speciális diéta köthető Azonban minden hormonzavarhoz általánosságban javaslom a finomított szénhidrátok fogyasztásának drasztikus csökkentését, valamint a hidrogénezett zsírok margarinok, finomított olajakés a gyorsételek kizárását a táplálkozásból. Helyettük egyél sokféle, és lehetőleg minél színesebb zöldségféléket, és megfelelő minőségű zsiradékot, és változatos fehérjéket.

Kerüld a tejet, és a tejet tartalmazó élelmiszerek, és csökkentsd a húskészítmények fogyasztását. Kevesen tudják, hormonzavar kezelése nagyon megemeli a vércukor szintet, és az inzulin elválasztást.

Emellett sajnos a nagyüzemi hús, és tejtermelés sajátossága miatt az állatokat hormonkészítményekkel kezelik a magasabb tejhozam elérése érdekében. Ez természetesen kiválasztódik a tejben is, és a szervezetünkbe jutva bizony közrejátszik a hormonegyensúlyunk borulásában.

Az étrend összeállításánál érdemes megfigyelni, hogy van-e olyan élelmiszer, aminek fogyasztása emésztési zavarokat okoz.

Ha felmerülne a gyanú valamilyen élelmiszerrel szemben, azt hormonzavar kezelése zárjuk ki a táplálkozásból legalább 3 hétre.

Szimpatika főoldal

A mozgás rendkívül fontos eleme a hormonterápiának! A rendszeres célzott testedzés önmagában is terápiás hatású lehet! Az izomrendszer a mozgás során részt vesz az anyagcsere szabályzásában. Emellett segít megőrizni a szív-érrendszer egészségét, komoly szerepet játszik a stressz oldásában is. Kevesen tudják, de a mozgás hatására hormonzavar kezelése izom egy Irisin nevű hormont termel, ami lehetővé teszi a kommunikációt az izmok, és a belső szervek között.

Hormonzavarok - Milyen jelek utalhatnak rá?

A zsírsejteket energia leadásra programozza, lassítja az öregedés folyamatát, és hatékony segítséget nyújt a cukorbetegség, a túlsúly, a neurodegenerációs betegségek, és a rák kezelésében is. Egyes hormonzavaroknál előtérbe kell helyezni speciális mozgástípusokat.

Ezekről az adott hormonzavaroknál külön írok. Természetes segítségek D3 vitaminpótlás. Erre szinte mindenkinek szüksége lehet. A D3 vitamint ma már nem vitaminként, hanem hormonként tartja számon a szakirodalom.

Hormonzavar tünetei: ezek a jelek pajzsmirigyzavarra utalnak

Klinikai vizsgálatok sokasága igazolta a D3 vitamin fontosságát. Ezek alapján szerepe van a csontanyagcserében, és a pajzsmirigy működésének szabályzásában.

Hiányában nő az inzulinrezisztencia kialakulására való hajlam, a női és férfi daganatos megbetegedések lehetősége, csökken az immunvédekezés, és nő a depresszióra való hajlam is. Hormonzavar kezelése kell róla a pajzsmirigy, vagy a nemi hormonok működési zavarainak kezelésénél, a mellékvese kifáradásának, vagy az inzulinrezisztencia rendezésénél is.

A pótláshoz kizárólag a természetes növényi alapú progeszteron- készítményeket vethetünk be jó eredménnyel.

Nem kívánod a szexet? Hormonzavar is állhat a hátterében!

A progeszteron fő feladata a nemi hormonális működés kiegyensúlyozása. Emellett azonban: Normalizálja a vérsűrűséget, csökkenti trombózis kialakulásának esélyét.

Harmonizálja a pajzsmirigy működését.

Gyuri bácsi a nőgyógyászati problémákról

Vízhajtó, és normalizálja a zsíranyagcserét. Ezzel segít a testsúly csökkentésében. Gátolja a női daganatok, ciszták kialakulásának lehetőségét. Segíti a csontritkulás gyógyulását, megelőzését. Csökkenti a gyulladásokat. Rendezi a libidót, és a menstruációs ciklust. Csökkenti a vetélés lehetőségét.

Hormonális egyensúly rendezése természetes módszerekkel

A készítmények használatát terapeutával érdemes megbeszélni, aki az adagolást a probléma hormonzavar kezelése, a testalkatnak megfelelően beállítja! Gyógynövények, gyógy-élelmiszerek fogyasztása Az optimális hormon működés hormonzavar kezelése fontos, hogy bizonyos élelmiszereket ne, vagy csak korlátozottan fogyasszunk.

De legalább ilyen fontos az is, hogy olyan ételeket fogyasszunk, amik segítik az anyagcsere folyamatokat, és serkentik a májműködést. Ilyenek az úgynevezett keresztes virágú növények: a káposzta félék, a brokkoli, karfiol, torma, retek és a hagyma félék. Ha valaki nem szereti az ízüket, vagy idegenkedne e növényeknek a fogyasztásától, akkor hozzájuthat kapszula formájában is.

Hormonzavar, stressz, meddőség? Oldd meg természetesen!

A zöldségek fogyasztása mellett, a komplex terápia részét képezhetik különféle gyógynövények és gyógynövénytartalmú készítmények is. Ezekre külön, az egyes hormonproblémáknál kitérek. Megfelelő nyomelemek és vitaminok pótlása Minden hormon működéséhez más-más nyomelem pótlására lehet szükség.

Azonban szinte minden hormonunk termelődéséhez, vagy működéséhez nélkülözhetetlen a következő néhány nyomelem: Cink, Szelén, Magnézium, Kalcium, Réz, C- E- A és D3 vitamin. Bízom benne, hogy kissé enyhítettem a bizonytalanságot a hormonok háza táján.

Ha szeretnél hasonló írásokat, blogokat olvasni iratkozz fel hírlevelemre. Ne izgulj, nem érek rá mindennap írni, biztosan kíméletes leszek az email-fiókoddal.